20代働く女性がダイエットするなら、酵素ドリンクで夕食置き換え

 

日中は、仕事に集中してミスなどせずに、活動的に過ごしたいですね。

 

20代女性

そのためには、エネルギーをしっかりと補充しておきたいものです。

 

朝食は、バランス良くしっかりとりたいですし、ランチも職場のみんなと、楽しく過ごしたいなと思います。

 

そうすると、1食置き換えダイエットをするなら、必然的に夕食になるんですよね。

 

一人暮らしなら、夕飯は何を食べようと自由ですし、自宅で誰かに作ってもらう立場だとしても、家族になら、そう遠慮することもないですね。

 

朝と昼にしっかり食べて、食事を楽しめてると、夜は軽めにササッと済ませても、そう違和感はないです。

 

それに、夕食を食べないと、夜のくつろぎタイムが十分にとれるので、何だか得した気分にもなれます。

 

ゆったり過ごした後は、もう寝るだけなので、それほどエネルギーも必要としません。

 

どうしても、お腹がすくようなら、豆乳やミルクティーなどを飲むと、お腹も気持ちも落ち着きます。

 

帰宅してすぐの早めの時間なら、おかず的なものを軽くつまんでも大丈夫です。

 

自身の経験から言うと、腹持ちのいい酵素ドリンクを利用すると、空腹感にさいなまれることなくダイエットできます。

 

あまり、ストイックにならずに無理なく続けることがダイエット成功の秘訣だと思います。